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          ?天天喝茶會長胖嗎

          2021-01-29 17:10:00 來源:七麗時尚網

          ?喝茶不再是中老年人的日常標配,現在許多年輕人也有飲茶的習慣,并且會經常喝、甚至天天喝。那么茶飲天天喝會不會長胖呢?喝茶是減肥還是長胖?

          天天喝茶會長胖嗎

          不會。

          茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分,在綜合作用下,有預防和抑制肥胖的功效。

          在日本,特別喜歡中國的烏龍茶。因為烏龍茶對分解脂肪的作用較強,可以幫助解除油膩,幫助消化,有減肥作用。法國巴黎圣東安尼醫學系臨床主任卡羅比醫生研究證實,常飲云南產的普洱茶,可降低人體中的三酸甘油脂和膽固醇。

          法國女青年很講究形體美,她們把普洱茶稱為“減肥茶”。法國醫生用普洱茶作了試驗,受試者每人每天飲三杯普洱茶,堅持一個月,結果有的體重減輕了,有的血脂降低了。

          法國醫生還用云南陀茶對40名男女肥胖者進行實驗,讓他們每日早、午、晚各飲一杯陀茶,連用一個月后,有40%以上人的體重有不同程度的減輕。這是法國人喜歡喝云南茶的一個原因。根據茶能減肥的作用,茶葉成為“減肥茶”、“健美茶”的主要原料。

          喝茶減肥的注意事項

          1、一次沖泡10克以上茶葉

          很多人也喜歡喝減肥茶,皆因不如斷食法和運動減肥般痛苦,只要每天定時喝茶便能燒脂!然而喝茶也是有標準的,有人不喜歡喝濃茶的苦澀味,但是有研究指出,要做到減肥和保健的效果,每天也需要喝10克以上的茶葉,加上要長期每天喝才會有功效!

          2、茶要慢慢喝

          普洱茶和綠茶都是受歡迎的燒脂茶,有些人會當這些茶是減肥藥,定時便把一定份量的燒脂茶一口氣喝下,可是這個方法是沒有用的!一次過把茶喝下,胃和腸道都不能在短時間完全吸收茶的營養物質,因此正確的喝茶方法是慢慢喝,要一口一口喝才能讓身體吸收茶的成分!

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